Veröffentlicht: 25.05.2026 Aktualisiert: 05.08.2026

Rotlichttherapie bei Narben

Von Aimee JansenLesezeit 9 Minuten

Narben gehören zu einer Haut, die sich nach einem Pickel, einer kleinen Wunde oder einem Eingriff selbst regeneriert hat, doch sie können Ihr Bild im Spiegel spürbar prägen. Ein zurückgebliebenes Mal nach Akne, eine rote Linie oder eine unebene Hautstelle: Es sind gerade diese Narben, die Ihnen täglich auffallen. Immer mehr Menschen betrachten deshalb rotes Licht als sanfte, nicht-invasive Möglichkeit, das Erscheinungsbild ihrer Narben zu unterstützen, ganz ohne aggressive Behandlungen oder Eingriffe.

Bei Maxi Meilleur glauben wir an ehrliche Erwartungen. Eine LED-Maske ist ein kosmetisches Beauty-Tool für den Heimgebrauch und keine medizinische Behandlung, und das bedeutet, dass wir davon sprechen, wie Ihre Narben aussehen und wie sich Ihre Haut anfühlt, nicht vom Heilen einer Narbe. In diesem Artikel erfahren Sie, was Narben sind, was die Forschung über rotes Licht und Narben sagt und was Sie realistisch erwarten dürfen, wenn Sie rotes Licht bei Narben einsetzen.

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Wie Narben entstehen und warum sie auffallen

Eine Narbe entsteht, wenn sich die Haut nach einer Verletzung neu aufbaut. Der Körper bildet dabei neues Bindegewebe, das oft anders aussieht als die umliegende Haut: mal etwas dicker, mal gerade als Vertiefung und häufig mit einer abweichenden Farbe oder Struktur. Genau dieser Unterschied in Textur und Farbton ist der Grund, warum eine Narbe auffällt. Bevor Sie rotes Licht bei Narben einsetzen, hilft es, die Methode zu verstehen, und dafür ist unsere Übersicht über die Wirkung der Rotlichttherapie eine gute Einführung.

Nicht jede Narbe sieht gleich aus, und das bestimmt mit, was Sie davon erwarten dürfen. Dies sind die Typen, die Ihnen im und rund um das Gesicht am häufigsten begegnen:

• Aknenarben (atroph): kleine Grübchen oder Dellen, die nach einer Akne-Phase in der Haut zurückbleiben.
• Post-Akne-Male: rote oder braune Verfärbungen, die bleiben, nachdem ein Pickel abgeheilt ist.
• Hypertrophe Narben: verdickte, oft rote Narben, die innerhalb der ursprünglichen Wundränder bleiben.
• Keloide: Narben, die über die ursprüngliche Wunde hinauswachsen.
• Chirurgische Narben: gerade Linien, die nach einem Eingriff zurückbleiben.

Eine LED-Maske richtet sich auf das Erscheinungsbild der Haut und ist daher vor allem bei oberflächlichen Narben wie Aknenarben und Post-Akne-Malen interessant. Verdickte Narben, Keloide und chirurgische Narben liegen oft tiefer und erfordern einen anderen Ansatz, deshalb stimmen Sie Ihre Erwartungen darauf ab.

Was die Forschung über rotes Licht und Narben sagt

Die Rotlichttherapie nutzt spezifische Wellenlängen, meist rotes Licht rund um 630 bis 660 nm und manchmal Nahinfrarotlicht, das tiefer in die Haut eindringt. In der wissenschaftlichen Literatur werden diese Wellenlängen von Strukturen in den Hautzellen absorbiert, woraufhin Prozesse in Gang gesetzt werden, die mit Hauterneuerung in Verbindung gebracht werden (De Freitas & Hamblin, 2016).

Wichtig zu betonen: Hierbei geht es um das, was Forscher über die Wellenlängen schreiben, und nicht um ein Versprechen, dass ein Gerät Ihre Narbe behandelt. Speziell für Narben ist interessant, dass rote und nahinfrarote Wellenlängen in der dermatologischen Literatur unter anderem im Zusammenhang mit dem Erscheinungsbild von Aknenarben und verdickten Narben untersucht werden (Avci et al., 2013).

Welche Wellenlänge am besten zu welchem Narbentyp passt und wie tief das Licht reicht, unterscheidet sich je nach Farbe. Mehr dazu lesen Sie in unserer Erklärung zur Wellenlänge von LED-Licht, sodass wir hier nah am Blickwinkel der Narbe bleiben können.

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Was Sie realistisch bei Narben erwarten dürfen

Rotes Licht ist kein Wundermittel und lässt eine Narbe nicht von heute auf morgen verschwinden. Was viele Anwender jedoch erleben, ist, dass ihre Haut nach einigen Wochen ebenmäßiger, frischer und glatter aussieht, wodurch Narben und Male weniger auffallen. Untersuchungen zu rotem und nahinfrarotem Licht zeigten zum Beispiel Verbesserungen bei der Hautrauheit und beim gesamten Erscheinungsbild der Haut (Wunsch & Matuschka, 2014). Ein ebenmäßigerer Hautton und eine glattere Struktur rücken Narben optisch in den Hintergrund.

Beständigkeit ist hierbei wichtiger als Intensität. Wie bei der Hautpflege baut sich die Wirkung allmählich auf, und es hilft, wöchentlich ein Foto Ihrer Narbe bei gleichem Licht zu machen, damit Sie Veränderungen objektiver beurteilen als mit bloßem Auge. Möchten Sie ein ehrliches Bild davon, was andere bei ihren Narben bemerkten, dann werfen Sie einen Blick auf die Vorher-Nachher-Ergebnisse und die Erfahrungen mit rotem Licht. Einen realistischen Eindruck vom Zeitraum geben wir in unserem Beitrag über das Ergebnis einer LED-Maske.

Es hilft auch zu wissen, wie sich rotes Licht zu anderen Wegen bei Narben verhält. Behandlungen wie Microneedling, Laser oder ein chemisches Peeling wirken intensiver und in mehreren Sitzungen, sind aber auch einschneidender, teurer und manchmal mit einer Erholungszeit verbunden. Eine Narben- oder Silikoncreme unterstützt vor allem die Geschmeidigkeit der Narbe. Rotes Licht positioniert sich dazwischen als die sanfte, nicht-invasive Option, die Sie zu Hause und in Ihrem eigenen Tempo einsetzen, ausgerichtet auf das langfristige Erscheinungsbild Ihrer Narben.

Rotes Licht bei Aknenarben und Post-Akne-Malen

Aknenarben und Post-Akne-Male sind wahrscheinlich die häufigsten Gründe, warum Menschen eine LED-Maske bei Narben in Betracht ziehen. Nach einer Phase mit Pickeln bleibt die Haut oft ungleichmäßig: rote oder braune Male, eine gröbere Textur und hier und da eine Vertiefung. Eine LED-Maske ist als Ergänzung zu Ihrer Hautpflegeroutine konzipiert und kann dazu beitragen, dass Ihre Haut ebenmäßiger und ruhiger aussieht, wodurch diese Aknenarben weniger die Aufmerksamkeit auf sich ziehen.

Viele Masken kombinieren rotes Licht mit anderen Farben, weil jede Wellenlänge einen eigenen Blickwinkel bei Narben und Unebenheiten hat. Was diese Farben bedeuten und wofür sie eingesetzt werden, erklären wir in unserem Artikel über LED-Maskenfarben. Haben Sie neben den Narben noch aktive Pickel, dann ist eine LED-Maske gegen Pickel ein logischer Ausgangspunkt, um sie in dieselbe Routine aufzunehmen.

Rotes Licht bei Narben sicher anwenden

Sicherheit steht bei uns an erster Stelle, gerade bei Narben. Beginnen Sie niemals auf einer offenen oder noch nicht vollständig geschlossenen Wunde: Warten Sie, bis die Narbe vollständig geschlossen ist, bevor Sie eine LED-Maske darauf anwenden. Eine LED-Maske ist eine kosmetische Ergänzung und kein Ersatz für medizinische Versorgung. Haben Sie eine frische Narbe nach einer Operation, ein Keloid oder eine Narbe, über die Sie sich Sorgen machen, dann besprechen Sie das zuerst mit Ihrem Hausarzt oder Dermatologen, bevor Sie damit beginnen.

Die LED-Masken selbst arbeiten mit einer geringen Wärmeentwicklung und fühlen sich für die meisten Menschen angenehm auf der Haut an. Dennoch ist rotes Licht nicht für jeden geeignet, auch nicht bei Narben. Nehmen Sie bestimmte Medikamente ein oder haben Sie eine lichtempfindliche Erkrankung, dann lesen Sie zuerst in unserer Übersicht wer keine Rotlichtmaske verwenden sollte, in welchen Situationen besondere Vorsicht geboten ist. Im Zweifel gilt immer: Fragen Sie bei einer Fachperson nach.

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So verwenden Sie eine LED-Maske bei Narben

Möchten Sie rotes Licht für das Erscheinungsbild Ihrer Narben einsetzen, dann holen Sie das Meiste aus einem festen, ruhigen Vorgehen heraus, bei dem das Licht auch tatsächlich die Zone mit den Malen erreicht. Wie oft Sie eine Sitzung einplanen, hängt von Ihrer Haut und Ihren Narben ab: In unserer Erklärung zur Häufigkeit Ihrer LED-Maske und zu den Do's und Don'ts bei der Anwendung lesen Sie das im Detail. Der folgende Schritt-für-Schritt-Plan hält es einfach.

Schritt 1: Beginnen Sie mit einer sauberen Haut

Reinigen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken, sodass kein Make-up oder Schmutz zwischen dem Licht und Ihren Narben liegt. Eine saubere Haut ist der beste Ausgangspunkt und verhindert, dass Pflegereste auf den Malen im Weg sind.

Schritt 2: Nehmen Sie sich in Ruhe Zeit für Ihre Sitzung

Setzen Sie die Maske bequem auf, sodass sie gut an den Zonen mit Narben anliegt, und bleiben Sie eine Weile sitzen oder liegen. Halten Sie Ihre Sitzungen kurz und regelmäßig statt lang und sporadisch, denn Beständigkeit bestimmt das Ergebnis bei Narben mehr als die Dauer eines einzelnen Mals.

Schritt 3: Runden Sie ab und dokumentieren Sie Ihren Fortschritt

Tragen Sie nach der Sitzung Ihr gewohntes Serum oder Ihre Feuchtigkeitscreme auf und planen Sie Ihren nächsten Moment ein. Machen Sie wöchentlich ein Foto Ihrer Narbe bei gleichem Licht, sodass Sie die allmähliche Veränderung in Textur und Erscheinungsbild gut verfolgen können.

So wird rotes Licht zu einem kleinen, ruhigen Moment in Ihrem Tag statt zu einem komplizierten Projekt. Gerade diese Regelmäßigkeit macht auf lange Sicht den Unterschied dafür, wie sichtbar Ihre Narben sind.

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Welche LED-Maske zu Ihren Narben passt

Welche Ausführung am besten passt, hängt davon ab, wo Ihre Narben sitzen und was Ihre Wünsche sind. Unsere LED-Gesichtsmaske für den Heimgebrauch deckt das gesamte Gesicht ab und ist als zugängliche Nova Series für alle erhältlich, die entspannt bei Narben starten möchten, und als umfangreichere Pro Series für alle, die mehr möchten. Beide sind ein komfortables, tragbares Beauty-Tool für Ihre eigene Routine.

Sitzen die Narben oder Male auch an Ihrem Hals oder auf Ihrem Dekolleté, zum Beispiel nach Akne in diesen Zonen, dann ist eine LED-Maske für das Dekolleté eine schöne Ergänzung. So nehmen Sie Ihr Gesicht und diese Narben in einer festen Routine mit, anstatt sie einzeln anzugehen.

Loslegen mit rotem Licht bei Narben

Narben erfordern Geduld, und eine ehrliche Aussage gehört dazu: Rotes Licht lässt sie nicht verschwinden, kann Ihrer Haut aber helfen, ebenmäßiger und frischer auszusehen, sodass Ihre Narben weniger auffallen. Der Gewinn liegt in der Regelmäßigkeit und in realistischen Erwartungen, nicht in großen Versprechen.

Bei Maxi Meilleur erhalten Sie neben einer hochwertigen LED-Maske auch klare Erklärungen und Aftercare. Sie kaufen also nicht nur ein Produkt, sondern erhalten eine Begleitung, die Sie ruhig und mit Vertrauen auf den Weg zu einer Haut bringt, in der Ihre Narben weniger die Hauptrolle spielen.

Quellen

Die untenstehenden Quellen befassen sich mit rotem und nahinfrarotem Licht im Allgemeinen und mit den untersuchten Wellenlängen und Mechanismen. Sie beziehen sich nicht auf ein bestimmtes Produkt und sind kein Beweis für die Wirkung einer einzelnen LED-Maske.

Avci, P., Gupta, A., Sadasivam, M., Vecchio, D., Pam, Z., Pam, N., & Hamblin, M. R. (2013). Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, 32(1), 41-52. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24049929/

de Freitas, L. F., & Hamblin, M. R. (2016). Proposed mechanisms of photobiomodulation or low-level light therapy. IEEE Journal of Selected Topics in Quantum Electronics, 22(3), 7000417. https://doi.org/10.1109/JSTQE.2016.2561201

Wunsch, A., & Matuschka, K. (2014). A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. Photomedicine and Laser Surgery, 32(2), 93-100. https://doi.org/10.1089/pho.2013.3616

Aimee Jansen

Fachexpertin von Maxi Meilleur

Als Content & Social Media Marketing Spezialistin bei Maxi Meilleur bin ich verantwortlich für alles rund um unsere Online-Artikel wie die Skincare- oder Infrarot-Blogs. Ich entwickle Content-Strategien und schreibe Artikel sowohl für den Shop als auch für unsere Social-Media-Kanäle. Mit über 15 Jahren Erfahrung als Anwendungsexpertin für Skincare und bereits 7 Jahren Erfahrung im digitalen Marketing weiß ich wie kaum jemand anderes, wie man wertvollen, verlässlichen Content erstellt, der dir wirklich weiterhilft!

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