Die Haut rund um Ihre Augen ist dünn, empfindlich und oft die erste Stelle, an der Müdigkeit und feine Linien sichtbar werden. Verständlich also, dass Sie sich fragen, was Rotlichttherapie hier genau bewirken kann und ob sie so nah am Auge überhaupt sicher ist. Rotlichttherapie arbeitet mit sanftem, sichtbarem roten und nah-infrarotem Licht aus LEDs, ohne Nadeln und ohne Eingriff. Rund um die Augen geht es dabei nicht um Ihre Sehkraft, sondern um die Ausstrahlung der feinen Haut in diesem Bereich und darum, wie Sie das Gerät sicher anwenden. Bei Maxi Meilleur machen wir diese nicht-invasive Art der Hautpflege für zu Hause zugänglich, mit klaren Erklärungen, persönlicher Begleitung und Masken, die mit Augenschutz geliefert werden. Wir versprechen keine Wunder, sondern geben Ihnen ehrliche Informationen und realistische Erwartungen, damit Sie mit einem guten Gefühl loslegen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie sicher Rotlichttherapie rund um Ihre Augen ist, was sie für die Haut in diesem Bereich bewirken kann und worauf Sie achten sollten. [banner-cta-1] Ist Rotlichttherapie sicher für Ihre Augen? Für die meisten Menschen ist Rotlichttherapie eine sichere, nicht-invasive Art der Hautpflege, solange Sie das Gerät wie vorgesehen verwenden. Die Masken von Maxi Meilleur arbeiten mit sichtbarem roten und nah-infrarotem Licht, einer Lichtquelle mit geringer Intensität, die keine UV-Strahlung abgibt. Die Empfindlichkeit liegt vor allem in Ihren Augen selbst, nicht in Ihrer Haut. Grelles Licht direkt in die Augen ist nie angenehm, deshalb wenden Sie Rotlichttherapie immer mit geschlossenen Augen und dem mitgelieferten Augenschutz an. Falls Sie unsicher sind, ob die Lampen schaden können, hilft es zu wissen, dass diese Art von Licht eine geringe Intensität hat. In unserem Artikel darüber, ob Infrarotlicht schädlich ist, gehen wir näher auf die Sicherheit von Nah-Infrarot ein. Haben Sie eine bestehende Augenerkrankung, besprechen Sie das zuerst mit Ihrem Augenarzt oder Optometristen. [product-cta-1] Was bewirkt Rotlichttherapie für die Haut rund um die Augen? Rund um Ihre Augen richtet sich Rotlichttherapie auf die Ausstrahlung der Haut, nicht auf Ihre Augen oder Ihr Sehvermögen. Gerade dort ist die Haut dünn und fein, wodurch Müdigkeit, matte Stellen und feine Linien schnell sichtbar werden. Die verschiedenen Lichtfarben haben jeweils ihren eigenen Schwerpunkt, was wir ausführlicher in unserer Übersicht über die verschiedenen Lichtfarben in einer LED-Maske beschreiben. Für den Augenbereich sind dies die Punkte, nach denen Anwender am meisten suchen: Eine frischere, ausgeruhtere Ausstrahlung: Viele Anwender erleben bei regelmäßiger Anwendung, dass der Bereich rund um die Augen weniger müde aussieht. Feine Linien weniger sichtbar: Rotes und nah-infrarotes Licht werden in der wissenschaftlichen Literatur in Bezug auf die Haut untersucht und können dazu beitragen, dass die Haut glatter aussieht (Hamblin, 2017; Wunsch & Matuschka, 2014). Ein ebenmäßigerer, strahlenderer Teint: Die sanfte Beleuchtung hilft, die Haut rund um die Augen ebenmäßiger und gepflegter aussehen zu lassen. Eine natürliche Ergänzung Ihrer Routine: Als nicht-invasive Anwendung lässt sich eine Sitzung leicht in Ihre feste Hautpflegeroutine einfügen. Wichtig zu bedenken: Rotlichttherapie soll dazu beitragen, dass die Haut besser aussieht, nicht Augenbeschwerden oder das Sehvermögen selbst behandeln. Die Ergebnisse sind kosmetisch und bauen sich bei konsequenter Anwendung langsam auf, erwarten Sie also eine allmähliche Verbesserung statt eines sofortigen Effekts (Couturaud et al., 2023). Enthält Rotlichttherapie schädliche UV-Strahlung? Nein, Rotlichttherapie enthält keine UV-Strahlung. Genau das ist der Unterschied zur Sonne oder zur Sonnenbank: Diese geben UV-Licht ab, das die Haut schädigen kann, während LED-Masken mit sichtbarem roten Licht und nah-infrarotem Licht arbeiten. Diese Wellenlängen liegen auf der anderen Seite des Spektrums und bringen keine UV-Belastung mit sich (Salamon, 2025). Für Ihre Augen und die Haut darum herum ist das beruhigend, denn es ist gerade die UV-Strahlung, vor der Ihre Augen geschützt werden müssen. Es ist verständlich, dass die Begriffe durcheinandergeraten, denn Rot, Infrarot und UV werden oft in einem Atemzug genannt. Dennoch handelt es sich um verschiedene Arten von Licht mit einer ganz anderen Wirkung. Den Unterschied erklären wir deutlicher in unserem Artikel darüber, ob Rotlichttherapie dasselbe wie Infrarot ist. [banner-cta-2] Müssen Sie während der Rotlichttherapie die Augen schließen? Ja, Sie schließen während einer Sitzung mit Rotlichttherapie die Augen. Die Masken von Maxi Meilleur werden mit einem Augenschutz geliefert, den Sie vor die Maske setzen, und es wird empfohlen, die Augen geschlossen zu halten, solange das Licht eingeschaltet ist. Nicht, weil das Licht Ihre Augen direkt schädigt, sondern weil grelles Licht direkt in die Augen unangenehm ist und Sie so die gesamte Sitzung komfortabel und sicher durchstehen. Die Augenschutzelemente sind mit einem L und einem R gekennzeichnet, damit Sie sie einfach an der richtigen Stelle anbringen. Halten Sie sich außerdem an die empfohlene Intensität und steigern Sie sich langsam, dann bleibt die Anwendung angenehm. Sollten Sie dennoch ein Unbehagen an den Augen verspüren, beenden Sie die Sitzung und suchen Sie bei anhaltenden Beschwerden einen Augenarzt auf. Wann ist Rotlichttherapie nicht sicher für Ihre Augen? Rotlichttherapie ist für die meisten Menschen sicher, aber es gibt Situationen, in denen Sie die Maske besser nicht rund um die Augen verwenden oder zuerst Rat einholen sollten. Das hat vor allem mit der Lichtempfindlichkeit Ihrer Augen und mit bestehenden Erkrankungen zu tun. In diesen Fällen ist Vorsicht geboten: Bei einer genetischen Augenerkrankung: Haben Sie eine erbliche Erkrankung Ihrer Augen, verwenden Sie die Maske nicht und besprechen Sie das mit einem Arzt oder Augenarzt. Bei Lichtempfindlichkeit: Sind Sie lichtempfindlich oder haben Sie eine Erkrankung, die Lichtempfindlichkeit verursacht, dann ist Rotlichttherapie nicht für Sie geeignet. Bei der Anwendung lichtempfindlicher Produkte: Vermeiden Sie eine Sitzung an demselben Tag, an dem Sie Produkte mit lichtempfindlichen Inhaltsstoffen verwenden. Bei einer zugrunde liegenden medizinischen Erkrankung: Konsultieren Sie zuerst einen Spezialisten, wenn Sie in Behandlung sind oder Medikamente einnehmen, die Sie lichtempfindlicher machen. Sind Sie unsicher, ob Rotlichttherapie zu Ihrer Situation passt, dann gehen Sie auf Nummer sicher und holen Sie sich Rat bei einem Arzt. Die wichtigsten Punkte, auf die Sie achten sollten, fassen wir in unserem Artikel darüber zusammen, wer besser keine Rotlichtmaske verwenden sollte. [product-cta-2] Rotlichttherapie sicher rund um die Augen anwenden mit Maxi Meilleur Rund um Ihre Augen dreht sich Rotlichttherapie um zwei Dinge: die feine Haut in diesem Bereich gepflegter aussehen zu lassen und das Gerät sicher zu verwenden. Mit geschlossenen Augen, dem mitgelieferten Augenschutz und einer langsamen Steigerung genießen Sie Ihre Sitzung auf angenehme, nicht-invasive Weise. So wird eine LED-Maske zu einem festen, entspannten Moment in Ihrer Routine statt zu etwas, worüber Sie sich Sorgen machen. Möchten Sie damit loslegen, dann finden Sie bei Maxi Meilleur ein umfangreiches Angebot. Sehen Sie sich unsere Kollektion Rotlichttherapie-Masken an, wenn Sie gezielt auf diese Wellenlängen setzen, entdecken Sie das komplette Sortiment an LED-Masken für das ganze Gesicht oder schauen Sie sich unsere Infrarotmasken an, wenn Sie vor allem an nah-infrarotem Licht interessiert sind. Sind Sie noch unsicher, welches Modell zu Ihnen passt, dann beraten wir Sie gerne über unsere persönliche Begleitung, damit Sie mit realistischen Erwartungen und einem sicheren Gefühl beginnen. Quellen Die untenstehenden Quellen beziehen sich auf rotes und nah-infrarotes Licht im Allgemeinen und haben keinen Bezug zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Maske von Maxi Meilleur. Couturaud, V., Le Fur, M., Pelletier, M., & Granotier, F. (2023). Reverse skin aging signs by red light photobiomodulation. Skin Research and Technology, 29, e13391. https://doi.org/10.1111/srt.13391 Hamblin, M. R. (2017). Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS Biophysics, 4(3), 337–361. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5523874/ Salamon, M. (2025, 21 oktober). Red light therapy for skin care. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/red-light-therapy-for-skin-care Wunsch, A., & Matuschka, K. (2014). A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. Photomedicine and Laser Surgery, 32(2), 93–100. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926176/

Narben gehören zu einer Haut, die sich nach einem Pickel, einer kleinen Wunde oder einem Eingriff selbst regeneriert hat, doch sie können Ihr Bild im Spiegel spürbar prägen. Ein zurückgebliebenes Mal nach Akne, eine rote Linie oder eine unebene Hautstelle: Es sind gerade diese Narben, die Ihnen täglich auffallen. Immer mehr Menschen betrachten deshalb rotes Licht als sanfte, nicht-invasive Möglichkeit, das Erscheinungsbild ihrer Narben zu unterstützen, ganz ohne aggressive Behandlungen oder Eingriffe. Bei Maxi Meilleur glauben wir an ehrliche Erwartungen. Eine LED-Maske ist ein kosmetisches Beauty-Tool für den Heimgebrauch und keine medizinische Behandlung, und das bedeutet, dass wir davon sprechen, wie Ihre Narben aussehen und wie sich Ihre Haut anfühlt, nicht vom Heilen einer Narbe. In diesem Artikel erfahren Sie, was Narben sind, was die Forschung über rotes Licht und Narben sagt und was Sie realistisch erwarten dürfen, wenn Sie rotes Licht bei Narben einsetzen. [banner-cta-1] Wie Narben entstehen und warum sie auffallen Eine Narbe entsteht, wenn sich die Haut nach einer Verletzung neu aufbaut. Der Körper bildet dabei neues Bindegewebe, das oft anders aussieht als die umliegende Haut: mal etwas dicker, mal gerade als Vertiefung und häufig mit einer abweichenden Farbe oder Struktur. Genau dieser Unterschied in Textur und Farbton ist der Grund, warum eine Narbe auffällt. Bevor Sie rotes Licht bei Narben einsetzen, hilft es, die Methode zu verstehen, und dafür ist unsere Übersicht über die Wirkung der Rotlichttherapie eine gute Einführung. Nicht jede Narbe sieht gleich aus, und das bestimmt mit, was Sie davon erwarten dürfen. Dies sind die Typen, die Ihnen im und rund um das Gesicht am häufigsten begegnen: Aknenarben (atroph): kleine Grübchen oder Dellen, die nach einer Akne-Phase in der Haut zurückbleiben. Post-Akne-Male: rote oder braune Verfärbungen, die bleiben, nachdem ein Pickel abgeheilt ist. Hypertrophe Narben: verdickte, oft rote Narben, die innerhalb der ursprünglichen Wundränder bleiben. Keloide: Narben, die über die ursprüngliche Wunde hinauswachsen. Chirurgische Narben: gerade Linien, die nach einem Eingriff zurückbleiben. Eine LED-Maske richtet sich auf das Erscheinungsbild der Haut und ist daher vor allem bei oberflächlichen Narben wie Aknenarben und Post-Akne-Malen interessant. Verdickte Narben, Keloide und chirurgische Narben liegen oft tiefer und erfordern einen anderen Ansatz, deshalb stimmen Sie Ihre Erwartungen darauf ab. Was die Forschung über rotes Licht und Narben sagt Die Rotlichttherapie nutzt spezifische Wellenlängen, meist rotes Licht rund um 630 bis 660 nm und manchmal Nahinfrarotlicht, das tiefer in die Haut eindringt. In der wissenschaftlichen Literatur werden diese Wellenlängen von Strukturen in den Hautzellen absorbiert, woraufhin Prozesse in Gang gesetzt werden, die mit Hauterneuerung in Verbindung gebracht werden (De Freitas & Hamblin, 2016). Wichtig zu betonen: Hierbei geht es um das, was Forscher über die Wellenlängen schreiben, und nicht um ein Versprechen, dass ein Gerät Ihre Narbe behandelt. Speziell für Narben ist interessant, dass rote und nahinfrarote Wellenlängen in der dermatologischen Literatur unter anderem im Zusammenhang mit dem Erscheinungsbild von Aknenarben und verdickten Narben untersucht werden (Avci et al., 2013). Welche Wellenlänge am besten zu welchem Narbentyp passt und wie tief das Licht reicht, unterscheidet sich je nach Farbe. Mehr dazu lesen Sie in unserer Erklärung zur Wellenlänge von LED-Licht, sodass wir hier nah am Blickwinkel der Narbe bleiben können. [product-cta-1] Was Sie realistisch bei Narben erwarten dürfen Rotes Licht ist kein Wundermittel und lässt eine Narbe nicht von heute auf morgen verschwinden. Was viele Anwender jedoch erleben, ist, dass ihre Haut nach einigen Wochen ebenmäßiger, frischer und glatter aussieht, wodurch Narben und Male weniger auffallen. Untersuchungen zu rotem und nahinfrarotem Licht zeigten zum Beispiel Verbesserungen bei der Hautrauheit und beim gesamten Erscheinungsbild der Haut (Wunsch & Matuschka, 2014). Ein ebenmäßigerer Hautton und eine glattere Struktur rücken Narben optisch in den Hintergrund. Beständigkeit ist hierbei wichtiger als Intensität. Wie bei der Hautpflege baut sich die Wirkung allmählich auf, und es hilft, wöchentlich ein Foto Ihrer Narbe bei gleichem Licht zu machen, damit Sie Veränderungen objektiver beurteilen als mit bloßem Auge. Möchten Sie ein ehrliches Bild davon, was andere bei ihren Narben bemerkten, dann werfen Sie einen Blick auf die Vorher-Nachher-Ergebnisse und die Erfahrungen mit rotem Licht. Einen realistischen Eindruck vom Zeitraum geben wir in unserem Beitrag über das Ergebnis einer LED-Maske. Es hilft auch zu wissen, wie sich rotes Licht zu anderen Wegen bei Narben verhält. Behandlungen wie Microneedling, Laser oder ein chemisches Peeling wirken intensiver und in mehreren Sitzungen, sind aber auch einschneidender, teurer und manchmal mit einer Erholungszeit verbunden. Eine Narben- oder Silikoncreme unterstützt vor allem die Geschmeidigkeit der Narbe. Rotes Licht positioniert sich dazwischen als die sanfte, nicht-invasive Option, die Sie zu Hause und in Ihrem eigenen Tempo einsetzen, ausgerichtet auf das langfristige Erscheinungsbild Ihrer Narben. Rotes Licht bei Aknenarben und Post-Akne-Malen Aknenarben und Post-Akne-Male sind wahrscheinlich die häufigsten Gründe, warum Menschen eine LED-Maske bei Narben in Betracht ziehen. Nach einer Phase mit Pickeln bleibt die Haut oft ungleichmäßig: rote oder braune Male, eine gröbere Textur und hier und da eine Vertiefung. Eine LED-Maske ist als Ergänzung zu Ihrer Hautpflegeroutine konzipiert und kann dazu beitragen, dass Ihre Haut ebenmäßiger und ruhiger aussieht, wodurch diese Aknenarben weniger die Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Viele Masken kombinieren rotes Licht mit anderen Farben, weil jede Wellenlänge einen eigenen Blickwinkel bei Narben und Unebenheiten hat. Was diese Farben bedeuten und wofür sie eingesetzt werden, erklären wir in unserem Artikel über LED-Maskenfarben. Haben Sie neben den Narben noch aktive Pickel, dann ist eine LED-Maske gegen Pickel ein logischer Ausgangspunkt, um sie in dieselbe Routine aufzunehmen. Rotes Licht bei Narben sicher anwenden Sicherheit steht bei uns an erster Stelle, gerade bei Narben. Beginnen Sie niemals auf einer offenen oder noch nicht vollständig geschlossenen Wunde: Warten Sie, bis die Narbe vollständig geschlossen ist, bevor Sie eine LED-Maske darauf anwenden. Eine LED-Maske ist eine kosmetische Ergänzung und kein Ersatz für medizinische Versorgung. Haben Sie eine frische Narbe nach einer Operation, ein Keloid oder eine Narbe, über die Sie sich Sorgen machen, dann besprechen Sie das zuerst mit Ihrem Hausarzt oder Dermatologen, bevor Sie damit beginnen. Die LED-Masken selbst arbeiten mit einer geringen Wärmeentwicklung und fühlen sich für die meisten Menschen angenehm auf der Haut an. Dennoch ist rotes Licht nicht für jeden geeignet, auch nicht bei Narben. Nehmen Sie bestimmte Medikamente ein oder haben Sie eine lichtempfindliche Erkrankung, dann lesen Sie zuerst in unserer Übersicht wer keine Rotlichtmaske verwenden sollte, in welchen Situationen besondere Vorsicht geboten ist. Im Zweifel gilt immer: Fragen Sie bei einer Fachperson nach. [banner-cta-2] So verwenden Sie eine LED-Maske bei Narben Möchten Sie rotes Licht für das Erscheinungsbild Ihrer Narben einsetzen, dann holen Sie das Meiste aus einem festen, ruhigen Vorgehen heraus, bei dem das Licht auch tatsächlich die Zone mit den Malen erreicht. Wie oft Sie eine Sitzung einplanen, hängt von Ihrer Haut und Ihren Narben ab: In unserer Erklärung zur Häufigkeit Ihrer LED-Maske und zu den Do's und Don'ts bei der Anwendung lesen Sie das im Detail. Der folgende Schritt-für-Schritt-Plan hält es einfach. Schritt 1: Beginnen Sie mit einer sauberen Haut Reinigen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken, sodass kein Make-up oder Schmutz zwischen dem Licht und Ihren Narben liegt. Eine saubere Haut ist der beste Ausgangspunkt und verhindert, dass Pflegereste auf den Malen im Weg sind. Schritt 2: Nehmen Sie sich in Ruhe Zeit für Ihre Sitzung Setzen Sie die Maske bequem auf, sodass sie gut an den Zonen mit Narben anliegt, und bleiben Sie eine Weile sitzen oder liegen. Halten Sie Ihre Sitzungen kurz und regelmäßig statt lang und sporadisch, denn Beständigkeit bestimmt das Ergebnis bei Narben mehr als die Dauer eines einzelnen Mals. Schritt 3: Runden Sie ab und dokumentieren Sie Ihren Fortschritt Tragen Sie nach der Sitzung Ihr gewohntes Serum oder Ihre Feuchtigkeitscreme auf und planen Sie Ihren nächsten Moment ein. Machen Sie wöchentlich ein Foto Ihrer Narbe bei gleichem Licht, sodass Sie die allmähliche Veränderung in Textur und Erscheinungsbild gut verfolgen können. So wird rotes Licht zu einem kleinen, ruhigen Moment in Ihrem Tag statt zu einem komplizierten Projekt. Gerade diese Regelmäßigkeit macht auf lange Sicht den Unterschied dafür, wie sichtbar Ihre Narben sind. [product-cta-2] Welche LED-Maske zu Ihren Narben passt Welche Ausführung am besten passt, hängt davon ab, wo Ihre Narben sitzen und was Ihre Wünsche sind. Unsere LED-Gesichtsmaske für den Heimgebrauch deckt das gesamte Gesicht ab und ist als zugängliche Nova Series für alle erhältlich, die entspannt bei Narben starten möchten, und als umfangreichere Pro Series für alle, die mehr möchten. Beide sind ein komfortables, tragbares Beauty-Tool für Ihre eigene Routine. Sitzen die Narben oder Male auch an Ihrem Hals oder auf Ihrem Dekolleté, zum Beispiel nach Akne in diesen Zonen, dann ist eine LED-Maske für das Dekolleté eine schöne Ergänzung. So nehmen Sie Ihr Gesicht und diese Narben in einer festen Routine mit, anstatt sie einzeln anzugehen. Loslegen mit rotem Licht bei Narben Narben erfordern Geduld, und eine ehrliche Aussage gehört dazu: Rotes Licht lässt sie nicht verschwinden, kann Ihrer Haut aber helfen, ebenmäßiger und frischer auszusehen, sodass Ihre Narben weniger auffallen. Der Gewinn liegt in der Regelmäßigkeit und in realistischen Erwartungen, nicht in großen Versprechen. Bei Maxi Meilleur erhalten Sie neben einer hochwertigen LED-Maske auch klare Erklärungen und Aftercare. Sie kaufen also nicht nur ein Produkt, sondern erhalten eine Begleitung, die Sie ruhig und mit Vertrauen auf den Weg zu einer Haut bringt, in der Ihre Narben weniger die Hauptrolle spielen. Quellen Die untenstehenden Quellen befassen sich mit rotem und nahinfrarotem Licht im Allgemeinen und mit den untersuchten Wellenlängen und Mechanismen. Sie beziehen sich nicht auf ein bestimmtes Produkt und sind kein Beweis für die Wirkung einer einzelnen LED-Maske. Avci, P., Gupta, A., Sadasivam, M., Vecchio, D., Pam, Z., Pam, N., & Hamblin, M. R. (2013). Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, 32(1), 41-52. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24049929/ de Freitas, L. F., & Hamblin, M. R. (2016). Proposed mechanisms of photobiomodulation or low-level light therapy. IEEE Journal of Selected Topics in Quantum Electronics, 22(3), 7000417. https://doi.org/10.1109/JSTQE.2016.2561201 Wunsch, A., & Matuschka, K. (2014). A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. Photomedicine and Laser Surgery, 32(2), 93-100. https://doi.org/10.1089/pho.2013.3616

Rotlichttherapie wird immer häufiger als natürlicher Weg genannt, um Schmerzen und die Regeneration zu unterstützen. Wer nach Schmerzlinderung sucht, stößt schnell auf Begriffe wie Rotlicht, Nahinfrarot und Photobiomodulation. Doch was genau bedeutet das, und was können Sie realistisch erwarten, wenn Sie beispielsweise unter Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen oder einem steifen Nacken leiden? In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Rotlichttherapie in der Forschung mit Schmerzen und Regeneration in Verbindung gebracht wird, bei welchen Beschwerden sie untersucht wird und mit welchen Geräten Menschen sie anwenden. Dabei bleiben wir nah an dem, was die wissenschaftliche Literatur zeigt, damit Sie ein ehrliches Bild ohne übertriebene Versprechen erhalten. [banner-cta-1] Warum Rotlichttherapie bei Schmerzen eingesetzt wird Bei der Rotlichttherapie werden die Haut und das darunterliegende Gewebe bestimmten Wellenlängen von rotem und nahinfrarotem Licht ausgesetzt. Der breite Hintergrund der Rotlichttherapie reicht von der Hautpflege bis zur Regeneration, doch im Zusammenhang mit Schmerzen dreht sich das Interesse vor allem um zwei Dinge: wie tief das Licht eindringen kann und welche Rolle es in der Forschung bei Regenerationsprozessen spielt. Viele Menschen suchen nach einer nicht-invasiven Möglichkeit, Schmerzbeschwerden zu unterstützen, ohne Medikamente oder eingreifende Behandlungen. Das erklärt das wachsende Interesse an Licht als Ergänzung zu Ruhe, Bewegung und der Begleitung durch eine Fachperson. Wichtig ist vorab zu wissen: Rotlichttherapie ist kein Wundermittel und ersetzt keine ärztliche Beratung. Sie wird vor allem als mögliche Unterstützung innerhalb eines umfassenderen Ansatzes betrachtet. Was laut Forschung in den Zellen geschieht Die Wirkung von rotem und nahinfrarotem Licht wird in der Wissenschaft unter dem Begriff Photobiomodulation beschrieben. Diese Wellenlängen wirken auf die Mitochondrien, die Energiezentren Ihrer Zellen, und werden dabei mit einer Steigerung der Energieproduktion, mit der Durchblutung und mit der Modulation von Entzündungsprozessen in Verbindung gebracht (Hamblin, 2017). Eine bessere lokale Durchblutung wird in der Forschung mit der Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen verknüpft, was eine Rolle im natürlichen Regenerationsprozess spielt. Es ist genau diese Kombination aus Zellaktivität und Durchblutung, die dazu führt, dass Licht so häufig im Zusammenhang mit Regeneration und Schmerzlinderung genannt wird. Diese Mechanismen sind umfassend untersucht, doch die Forschung zur Wellenlänge ist unabhängig von einem bestimmten Gerät: Die Literatur beschreibt, was Licht einer bestimmten Wellenlänge bewirken kann, nicht was eine bestimmte Maske oder ein bestimmtes Panel garantiert. Dasselbe gilt für die einzelnen Farben und Wellenlängen von LED-Licht, die jeweils ihre eigene Anwendung kennen. [product-cta-1] Bei welchen Schmerzbeschwerden Rotlichttherapie untersucht wird Rotlichttherapie wird in der Forschung bei unterschiedlichen körperlichen Beschwerden betrachtet. In Studien wird Photobiomodulation unter anderem bei Kniearthrose, Sehnenbeschwerden, unteren Rückenschmerzen und Schmerzen nach Operationen angewendet, mit unterschiedlichem Grad an Evidenz (Tamimi, 2026). Die Beschwerden, die in der Literatur und in der Praxis am häufigsten vorkommen, sind: Muskelschmerzen: Beschwerden nach Sport oder Anstrengung, wobei Licht in Bezug auf die Muskelregeneration untersucht wird Gelenkschmerzen: Beschwerden im Bereich der Gelenke, einschließlich Forschung bei Arthrose und Arthritis Rücken- und Nackenschmerzen: häufige Beschwerden durch Haltung oder langanhaltende Belastung Verletzungsregeneration: Unterstützung des natürlichen Regenerationsprozesses nach Überlastung Speziell bei Sportlern wird untersucht, ob Licht zu weniger Schmerzen und einer schnelleren Rückkehr zum Sport beitragen kann, mit vorsichtig positiven, aber nicht eindeutigen Ergebnissen (Morgan et al., 2024). Die Resultate unterscheiden sich von Person zu Person und je nach Art der Beschwerde, und die Beweiskraft ist nicht für jede Anwendung gleich stark. Wenn Sie anhaltende oder starke Schmerzen haben, besprechen Sie diese immer mit einem Arzt oder Physiotherapeuten. Rotlicht kann höchstens eine Ergänzung zu einem gut fundierten Behandlungsplan sein, kein Ersatz dafür. Rotlicht oder Infrarot: welches Licht passt zu welcher Beschwerde Eine häufig gestellte Frage bei Schmerzen ist, ob Sie Rotlicht oder Infrarot benötigen. Der Unterschied liegt vor allem in der Tiefe, in die das Licht eindringen kann: Rotlicht (630 bis 660 nm): bleibt näher an der Oberfläche und wird vor allem mit der Haut in Verbindung gebracht Nahinfrarot (810 bis 850 nm): dringt tiefer ein und wird in der Forschung mit tieferen Geweben wie Muskeln und Gelenken verknüpft Für Beschwerden, die tiefer im Körper liegen, wird aufgrund der größeren Eindringtiefe häufiger auf Nahinfrarot gesetzt, während Rotlicht näher an der Haut bleibt. Viele Geräte kombinieren beide Wellenlängen, um sowohl die oberflächlichen als auch die tieferen Schichten zu erreichen. Der Unterschied zwischen Rotlichttherapie und Infrarot spielt dabei eine Rolle, da beide einen eigenen Tiefenbereich haben und die Wahl mit der Stelle und der Art der Beschwerde zusammenhängt. [banner-cta-2] Mit welchem Gerät führen Sie Rotlichttherapie zur Schmerzlinderung durch? Rotlichttherapie können Sie auf verschiedene Weisen anwenden. Welches Gerät passt, hängt davon ab, wo Ihre Beschwerde liegt und wie groß der Bereich ist, den Sie erreichen möchten. Lichtpaneele für größere Zonen Lichtpaneele strahlen rotes und nahinfrarotes Licht über eine größere Fläche aus. Sie werden vor allem für den Körper verwendet, beispielsweise für den Rücken, die Schultern oder die Beine, und sind damit die gängigste Wahl, wenn es um Muskel- und Gelenkbeschwerden geht. Der Abstand zum Panel und die Behandlungsdauer bestimmen mit, wie intensiv sich eine Sitzung anfühlt. Flexible Bänder und Wraps Bänder und Wraps sind so gestaltet, dass sie sich um ein bestimmtes Körperteil schließen lassen, etwa ein Knie, den Rücken oder eine Schulter. Sie richten das Licht gezielt auf eine Zone und sind praktisch, wenn Sie während der Regeneration nach Anstrengung einen abgegrenzten Bereich erreichen möchten. LED-Gesichtsmasken für Gesicht und Haut LED-Gesichtsmasken verwenden dieselben Wellenlängen, sind aber für das Gesicht und die Haut konzipiert und nicht für Körperschmerzen. Eine Marke wie Maxi Meilleur richtet sich mit ihren Masken auf die kosmetische Anwendung: Sie helfen der Haut, glatter und frischer auszusehen, und sind als Ergänzung zu Ihrer Hautpflegeroutine gedacht. Die Rotlichttherapie-Masken für den Heimgebrauch arbeiten mit Rotlicht von 630 nm und Nahinfrarot von 850 nm und sind in der Anwendung nicht-invasiv. Wer neben dem Gesicht auch den Hals und das Dekolleté einbeziehen möchte, kann sich für die separaten Masken für Hals und Dekolleté entscheiden. Was Sie bei der Schmerzlinderung mit Rotlicht erwarten können Wer Rotlicht bei Schmerzen ausprobieren möchte, tut gut daran, realistische Erwartungen zu haben. Effekte entstehen selten von heute auf morgen. In der Praxis beschreiben Nutzer häufig einen allmählichen Verlauf, bei dem Regelmäßigkeit wichtiger ist als eine einzelne lange Sitzung. Viele klinische Studien weisen auf eine Schmerzlinderung hin, doch die Ergebnisse unterscheiden sich stark durch die unterschiedlichen Protokolle und Zielgruppen (Ferreira et al., 2026). Viele Anwendungen basieren auf kurzen Sitzungen von einigen Minuten bis zu einer Viertelstunde, ein paar Mal pro Woche. Wie viel jemand bemerkt, hängt von der Wellenlänge, der Lichtintensität, dem Abstand zur Lichtquelle und der Behandlungsdauer ab sowie von der Regelmäßigkeit, mit der Sie es anwenden. Für die Haut gilt dieselbe Logik, wobei vor allem wie oft Sie eine LED-Maske verwenden bestimmt, was Sie nach einer gewissen Zeit sehen. Achten Sie bei Schmerzbeschwerden immer darauf, wie Ihr Körper reagiert, und hören Sie bei Unbehagen auf. Ist Rotlichttherapie sicher und für wen weniger geeignet Rotlichttherapie gilt im Allgemeinen als sicher, wenn Sie sie gemäß den Anweisungen anwenden. Rotes und nahinfrarotes Licht enthalten keine schädliche UV-Strahlung und geben wenig Wärme ab. Es gilt als sicher für die Haut, und die Ergebnisse hängen vor allem von Wellenlänge, Dosis und konsequenter Anwendung ab, während sich Geräte untereinander stark unterscheiden (Salamon, 2025). Dennoch ist Vorsicht angebracht, besonders im Bereich der Augen und bei langanhaltender Anwendung, und wie kontrolliert Sie es anwenden, bestimmt mit, ob Infrarotlicht schädlich ist. In bestimmten Situationen ist besondere Vorsicht oder Rücksprache mit einem Arzt ratsam: Schwangerschaft: besprechen Sie dies vorab mit einer Fachperson Einnahme von Medikamenten, die die Haut lichtempfindlich machen: besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt bestehende Haut- oder Gesundheitsbeschwerden: holen Sie sich Rat, bevor Sie beginnen Nicht jeder ist zudem ein geeigneter Kandidat, und es lohnt sich, vorab zu prüfen, wer eine Rotlichtmaske besser nicht verwenden sollte. Wenn Sie sich bezüglich Ihrer Situation unsicher sind, konsultieren Sie immer zuerst eine Fachperson. [product-cta-2] Möchten Sie mit Rotlicht zur Schmerzlinderung beginnen? Bewusst zu wählen, was zu Ihnen passt, macht den Unterschied. Für Körperschmerzen sind Paneele und Bänder die logische Wahl, während sich eine LED-Gesichtsmaske auf das Gesicht und die Haut konzentriert. Wenn Sie in Ruhe erkunden möchten, was dazu passt, finden Sie bei Maxi Meilleur eine Übersicht über LED-Gesichtsmasken für den Heimgebrauch, mit klaren Erklärungen, einer Anleitung und persönlicher Begleitung, damit Sie wohlüberlegt beginnen können. Quellen Die untenstehenden Quellen behandeln rotes und nahinfrarotes Licht im Allgemeinen. Sie untermauern die Mechanismen, das Forschungsbild und das Sicherheitsbild, die in diesem Artikel beschrieben sind, und beziehen sich nicht auf ein bestimmtes Produkt. Ferreira, L. M. A., Oliveira, A. B. C., Mendes, J. J. B., Costa, G. V., Silva, I. R., Santos, G. N., Pereira, G. S., & Silva, M. L. (2026). Photobiomodulation in chronic pain: A systematic review of randomized clinical trials. Frontiers in Integrative Neuroscience, 20, Article 1717372. https://doi.org/10.3389/fnint.2026.1717372 Hamblin, M. R. (2017). Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS Biophysics, 4(3), 337–361. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5523874/ Morgan, R. M., Wheeler, T. D., Poolman, M. A., Haugen, E. N. J., LeMire, S. D., & Fitzgerald, J. S. (2024). Effects of photobiomodulation on pain and return to play of injured athletes: A systematic review and meta-analysis. Journal of Strength and Conditioning Research, 38(6), e310–e319. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38781474/ Salamon, M. (2025, 21 oktober). Red light therapy for skin care. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/red-light-therapy-for-skin-care Tamimi, Z. J. M. (2026). Photobiomodulation therapy in musculoskeletal rehabilitation, mechanisms, clinical evidence, and integrated protocols: A systematic review. Sport Sciences for Health, 22(2), 115. https://doi.org/10.1007/s11332-026-01694-w